Autor: CD San Ignacio

Hace unas semanas Sito Alonso, entrenador en la Liga Endesa del UCAM Murcia, dedicaba a nuestro Club un entrenamiento para realizar en casa. Siguiendo su estela, ayer volvimos a contar con su experiencia en una fantástica charla formativa organizada por nuestro cuerpo técnico.

Nuestros entrenadores, junto a otros entrenadores invitados de los clubes Estudio y Veritas, pudieron escuchar cuestiones de interés para nuestros equipos como por ejemplo, conocer su visión sobre cómo fomentar el trabajo cognitivo en categorías de formación. A propósito de esta cuestión salieron a la luz los «gestos reconocibles» ¿Sabéis lo que son? En este vídeo podéis ver cómo nos lo explicó.

Referente en el trabajo de tecnificación, tanto a nivel profesional como en etapas de formación, Sito nos explicó en qué debemos poner énfasis durante las sesiones de mejora individual y de gestos técnicos. Si os interesa esta cuestión debéis conocer su anécdota «punta-tacón», que podéis escuchar en este otro video de nuestra charla.

Damos las gracias a Sito por su tiempo y por compartir parte de su sabiduría con nosotros; ha sido un auténtico lujo poder escucharle y plantearle nuestras preguntas.

El pasado viernes nuestros entrenadores de Baloncesto tuvieron una formación sobre el cambio de las reglas oficiales de la FIBA a partir de la temporada 20/21.

La oportunidad nos la brindó Álvaro Muelas, árbitro de la Federación Española de Baloncesto y profesor de arbitraje en la FBM.

¿Cuáles son esos cambios?, ¿cómo afectarán al juego? en este link los podréis ver.

Si queréis saber más sobre Álvaro Muelas podéis ver esta charla a los entrenadores de C.D. Estudio sobre reglamento y cuestiones relacionadas con el arbitraje. Como veis nos formamos con los que más saben, con los que aman su trabajo.

¡Gracias, Álvaro! esperamos verte muy pronto en la pista.

Nuestros entrenadores han lanzado un ejercicio de lectura comprensiva, adaptada a nuestro baloncesto, para algunos de nuestros equipos. ¿Os animáis vosotros también?

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En el equipo San Ignacio hay cinco balones de colores distintos en una cesta, colocados por orden de los dueños. Cada balón pertenece a un niño, y cada niño es diferente entre sí: tienen zapatillas de distinta marca, su comida preferida es una distinta y sus tiros del campo favoritos también son distintos. A partir de las siguientes pistas, ¿Quién tiene como tiro favorito el triple? 

1. Jorge es el dueño del balón de color morado

2. El tiro favorito de Dani es el tiro libre.

3. Las zapatillas de Mateo son Kipsta

4. Aitor es el dueño del primer balón de la cesta

5. La comida favorita de Ignacio es el pescado

6. El balón amarillo está inmediatamente a la izquierda del balón verde.

7. El dueño del balón verde tiene unas zapatillas de marca New Balance

8. La persona que tiene como comida favorita huevos fritos, tiene el tiro a media distancia como tiro favorito

9. El dueño del balón rojo tiene como comida favorita hamburguesa

10. La persona que es dueño del balón del medio tiene unas zapatillas Reebook

11. La persona que tiene potaje como comida favorita tiene el balón al lado del balón de la persona cuyo tiro favorito es desde el centro del campo.

12. La persona que tiene como tiro favorito el de debajo de canasta, tiene su balón al lado del balón de la persona cuya comida favorita es hamburguesa

13. La persona que tiene como comida favorita pizza tiene unas zapatillas Adidas

14. La persona que tiene como comida favorita potaje es dueño del balón que está al lado del balón de la persona que tiene unas zapatillas Nike

15. Aitor tiene su balón al lado del balón de color azul.

Coged un lápiz y un papel y a pensar ¿Quién tiene como tiro favorito el triple?

Más adelante os daremos la respuesta, mientras ¡a pensar!

Retomamos los «Conoces a…» con la mitad de una pareja de hermanos bien conocida por nuestros benjamines federados.

• Nombre: Carlos
• Equipo: Benjamín federado
• ¿Cuánto tiempo llevas jugando al baloncesto?: Dos años
• ¿Equipo preferido de la ACB?: Real Madrid
• y ¿de la NBA?: Los Ángeles Lakers
• Si te dejaran elegir ¿contra quién jugarías 1×1?: Lebron James
• ¿Qué es lo que más te gusta de entrenar?: los tiros a canasta
• y ¿lo que menos?: hacer escaleras
• Coca-cola o Pepsi: Coca-cola
• Playa o montaña: montaña
• ¿Cuál es tu comida favorita? Huevos y bacon
• ¿Grupo de música favorito?: Go! Vive a tu manera
• ¿Película favorita?: Amateur
• ¿Sitio del mundo en el que te gustaría vivir?: Los Ángeles
• ¿Cuál es tu sueño relacionado con el baloncesto?: jugar en la NBA

Nuestros Director Técnico nos da unas indicaciones para mañana, día 2 de mayo, en el inicio de la salida escalonada para hacer deporte:

Recordamos que cualquier persona puede hacer deporte individualmente usando la protección adecuada, manteniendo la distancia y dentro del término municipal.

Se podrá realizar una vez al día en dos tramos horarios: de 6 a 10 de la mañana y de 8 de la tarde a 11 de la noche.

Antes de la práctica deportiva:

• Si tienes síntomas de padecer la enfermedad o convives con alguien que la sufra, por favor ¡quédate en casa!
• No olvides llevar un documento acreditativo
• Utiliza la equipación deportiva adecuada
• Usa protección solar e hidrátate con frecuencia (mejor llevar agua de casa).
• Estirar en casa antes de salir a la calle. Fundamental para poder adaptar el cuerpo al ejercicio que realicemos.

Durante la práctica deportiva:

• DEBEMOS CONOCERNOS: llevamos mucho tiempo en casa, y aunque realizando algún tipo de actividad física, no será lo mismo que realizarla en un espacio abierto. Es muy importante ser conscientes de nuestro estado físico para poder adaptar el ejercicio a las necesidades INDIVIDUALES de cada uno.
• EJERCICIO PROGRESIVO: Si antes del confinamiento no estabas acostumbrado a hacer deporte recuerda que poco a poco se consiguen las mejoras. No queramos “comernos” el mundo en un día. Para comenzar recomendamos sesiones de Intensidad baja, sin exceder los 30 minutos de duración.
• Aumenta distancia de seguridad: correr 10 metros, Bici 20 metros (al adelantar, sepárate lo más posible, siempre con seguridad y respetando las normas de circulación).
• No Compartas: bebida, comida, ni material deportivo.
• Procura no tocar ojos, nariz y boca para evitar transmisión por contacto.

Después de la práctica deportiva:

• Realiza los estiramientos antes de entrar en tú domicilio.
• Deja móvil, llaves, etc. en la entrada para desinfectarlo después
• Quítate las zapatillas y desinféctalas
• Lávate las manos inmediatamente y dúchate
• Lava la ropa usada a 60ºC como mínimo.

Nuestros entrenadores siguen formándose en casa y con grandes del baloncesto. En esta ocasión con Manuel Peña Garcés, entrenador ayudante en Basket Zaragoza de la ACB.

Peña Garcés fue entrenador de los Reading Rockets en la NBL1 Inglesa consiguiendo a varias finales, levantado un título de liga regular, copa nacional y el trofeo de la liga. Ha sido también seleccionador del equipo nacional U15 Masculino de Inglaterra y es formador de entrenadores en la Federación Española de Baloncesto.

En esta ocasión, el cuerpo técnico San Ignacio, ha aprovechado la oportunidad para profundizar en las etapas formativas del baloncesto, enfocándose en los detalles de una metodología de aprendizaje.

Gracias Manuel por brindarnos esta oportunidad para seguir mejorando.

Nuestros entrenadores de Voleibol siguen trabajando desde casa y tratando de seguir contagiando la pasión por el Voleibol que les define. Entre otros ejercicios que se pueden realizar en casa recomiendan ver esta apasionante final de la Copa de la Reina de la temporada 2019-2020 con puntos larguísimos y que, en ocasiones, parecen imposibles.

En este partido destaca la gran defensa de la red de Fernanda Gritzbach y la lección magistral de la internacional Patricia Llabrés en la posición de líbero dificultando el trabajo a una de las mejores atacantes de la temporada, Maira Westergaard.

Podemos aprender mucho de estos videos, así que tomad nota de cada movimiento y jugada para cuando podamos practicarlos en la pista.

¡Que lo disfrutéis!

Como anunciamos hace algunos meses, el Club firmó un acuerdo de patrocinio con la clínica Álvaro&Franco Dental de Torrelodones. Dicho acuerdo contemplaba entre otras cosas, la realización de un torneo 3×3 con los diferentes equipos del Club, que debíamos estar celebrando. Un torneo esperado por todos y que retomaremos en cuanto las circunstancias lo permitan.

Desde aquí nuestro agradecimiento a Soledad y Borja por su apuesta deportiva y por el baloncesto colegial.

Para este fin de semana os proponemos un pasatiempo que pondrá a prueba vuestro conocimiento sobre los equipos. Imprimid la imagen, coged un lápiz y ¡a pensar!

Queridos miembros del club:

Como se anunció en las redes del colegio hoy se realizará el homenaje a nuestro querido Antonio Torres.

Podréis seguirlo desde las 16:00 h a través del canal de Youtube del colegio o pinchando directamente en el enlace  http://homenaje.csil.es