Sesión de trabajo del grupo 1-2 de Fitness San Ignacio.
Lunes, 20.30 h., en el gimnasio de FP San Ignacio. El grupo avanzado de Fitness, tras los imprescindibles minutos de saludos y conversación, inicia la sesión. Lo primero: movimientos articulares de preparación y precalentamiento.
¡Listos para empezar a trabajar! Nuestros deportistas, hombres y mujeres, siguen atentos las indicaciones de Toni, comienzan con dinámicas de activación muscular y continúan con las propias del método MOD, que con material diverso (pesas, mancuernas, wall ball, pesas rusas) trabajan la fuerza. Entre ejercicio y ejercicio, una breve pausa.
Finaliza la sesión con una vuelta a la calma controlada, con respiraciones pautadas y estiramientos. Una hora intensa y bien aprovechada de trabajo, que deja a los asistentes cansados pero con el estrés fuera y con la sensación de «volver a tener energía» tras una larga jornada laboral.
Toni Ruiz y su método MOD para mejorar la salud y condición física, han completado el aforo de sus clases (nivel 0-1 y 1-2) pero si estás interesado en informarte o entrar en la lista de espera puedes hacerlo llamando a Toni al: 669 35 77 41
