Autor: CD San Ignacio

Nuestros Director Técnico nos da unas indicaciones para mañana, día 2 de mayo, en el inicio de la salida escalonada para hacer deporte:

Recordamos que cualquier persona puede hacer deporte individualmente usando la protección adecuada, manteniendo la distancia y dentro del término municipal.

Se podrá realizar una vez al día en dos tramos horarios: de 6 a 10 de la mañana y de 8 de la tarde a 11 de la noche.

Antes de la práctica deportiva:

• Si tienes síntomas de padecer la enfermedad o convives con alguien que la sufra, por favor ¡quédate en casa!
• No olvides llevar un documento acreditativo
• Utiliza la equipación deportiva adecuada
• Usa protección solar e hidrátate con frecuencia (mejor llevar agua de casa).
• Estirar en casa antes de salir a la calle. Fundamental para poder adaptar el cuerpo al ejercicio que realicemos.

Durante la práctica deportiva:

• DEBEMOS CONOCERNOS: llevamos mucho tiempo en casa, y aunque realizando algún tipo de actividad física, no será lo mismo que realizarla en un espacio abierto. Es muy importante ser conscientes de nuestro estado físico para poder adaptar el ejercicio a las necesidades INDIVIDUALES de cada uno.
• EJERCICIO PROGRESIVO: Si antes del confinamiento no estabas acostumbrado a hacer deporte recuerda que poco a poco se consiguen las mejoras. No queramos “comernos” el mundo en un día. Para comenzar recomendamos sesiones de Intensidad baja, sin exceder los 30 minutos de duración.
• Aumenta distancia de seguridad: correr 10 metros, Bici 20 metros (al adelantar, sepárate lo más posible, siempre con seguridad y respetando las normas de circulación).
• No Compartas: bebida, comida, ni material deportivo.
• Procura no tocar ojos, nariz y boca para evitar transmisión por contacto.

Después de la práctica deportiva:

• Realiza los estiramientos antes de entrar en tú domicilio.
• Deja móvil, llaves, etc. en la entrada para desinfectarlo después
• Quítate las zapatillas y desinféctalas
• Lávate las manos inmediatamente y dúchate
• Lava la ropa usada a 60ºC como mínimo.

Nuestros entrenadores siguen formándose en casa y con grandes del baloncesto. En esta ocasión con Manuel Peña Garcés, entrenador ayudante en Basket Zaragoza de la ACB.

Peña Garcés fue entrenador de los Reading Rockets en la NBL1 Inglesa consiguiendo a varias finales, levantado un título de liga regular, copa nacional y el trofeo de la liga. Ha sido también seleccionador del equipo nacional U15 Masculino de Inglaterra y es formador de entrenadores en la Federación Española de Baloncesto.

En esta ocasión, el cuerpo técnico San Ignacio, ha aprovechado la oportunidad para profundizar en las etapas formativas del baloncesto, enfocándose en los detalles de una metodología de aprendizaje.

Gracias Manuel por brindarnos esta oportunidad para seguir mejorando.

Nuestros entrenadores de Voleibol siguen trabajando desde casa y tratando de seguir contagiando la pasión por el Voleibol que les define. Entre otros ejercicios que se pueden realizar en casa recomiendan ver esta apasionante final de la Copa de la Reina de la temporada 2019-2020 con puntos larguísimos y que, en ocasiones, parecen imposibles.

En este partido destaca la gran defensa de la red de Fernanda Gritzbach y la lección magistral de la internacional Patricia Llabrés en la posición de líbero dificultando el trabajo a una de las mejores atacantes de la temporada, Maira Westergaard.

Podemos aprender mucho de estos videos, así que tomad nota de cada movimiento y jugada para cuando podamos practicarlos en la pista.

¡Que lo disfrutéis!

Como anunciamos hace algunos meses, el Club firmó un acuerdo de patrocinio con la clínica Álvaro&Franco Dental de Torrelodones. Dicho acuerdo contemplaba entre otras cosas, la realización de un torneo 3×3 con los diferentes equipos del Club, que debíamos estar celebrando. Un torneo esperado por todos y que retomaremos en cuanto las circunstancias lo permitan.

Desde aquí nuestro agradecimiento a Soledad y Borja por su apuesta deportiva y por el baloncesto colegial.

Para este fin de semana os proponemos un pasatiempo que pondrá a prueba vuestro conocimiento sobre los equipos. Imprimid la imagen, coged un lápiz y ¡a pensar!

Queridos miembros del club:

Como se anunció en las redes del colegio hoy se realizará el homenaje a nuestro querido Antonio Torres.

Podréis seguirlo desde las 16:00 h a través del canal de Youtube del colegio o pinchando directamente en el enlace  http://homenaje.csil.es

Que no puedan seguir trabajando en la pista no quiere decir que dejen de lado su interés por mejorar, así nos lo muestran nuestros entrenadores que han tenido una enriquecedora charla formativa con el entrenador Luis Guil Torres.

El recorrido en el baloncesto profesional de Luis Guil es amplísimo. Destacamos su papel como entrenador ayudante de la Selección Española de Baloncesto en la preparación para la clasificación para la Copa del Mundo de China 2019 y su gran experiencia en la formación de nuevos talentos en categorías inferiores.

Agradecemos la oportunidad que nos ha brindado para seguir aprendiendo y poder dar lo mejor a nuestros chicos.

¡Gracias, Luis!

Os informamos sobre la última decisión adoptada por la Federación de Baloncesto de Madrid.

Según el acuerdo adoptado por la Junta Directiva en Funciones y la Comisión Delegada de la Federación de Baloncesto de Madrid, reunidas en sesión conjunta el miércoles 15 de abril de 2020, y previa consulta a los clubs, asambleístas y la Viceconsejería de Deportes de la Comunidad de Madrid, se dan por finalizadas las competiciones y se declara desierta la temporada 2019/2020 debido a la pandemia del coronavirus COVID-19. La temporada 2020/21 comenzará con las mismas clasificaciones existentes al término de la temporada 2018/19.

La intención de esta Federación es retomar tan pronto como sea posible la actividad deportiva, si bien esto solo será posible cuando las autoridades sanitarias lo autoricen, ya que esta Federación no pondrá en riesgo, en ningún caso, la salud de toda la familia de nuestro Baloncesto.

Texto completo de la circular de la federación aquí.

Queridos miembros del Club:

Como sabéis, ayer falleció Antonio Torres, Director General del Colegio San Ignacio, miembro Fundador y Vicepresidente del Club.

Mandamos todo nuestro cariño y más sentido pésame a la familia y amigos de Antonio.

Nosotros tuvimos la suerte de convivir con una persona buena, generosa y trabajadora como la que más. Hizo mucho por nosotros, por el club, dejando una huella imborrable en todos los que formamos parte de la familia San Ignacio.

Gracias por todo, Antonio.

Descansa en Paz.